अगर नहीं साफ करते ये अंग, तो हो सकती हैं ये बीमारियां

अगर नहीं साफ करते ये अंग, तो हो सकती हैं ये बीमारियां

नई दिल्ली: शरीर के फिट और स्वस्थ रखने के लिए आपको इसकी साफ-सफाई का ध्यान रखना जरुरी होता है| पर्सनल हाइजीन को सुनिश्चित करने के लिए आपको अपने शरीर के हर अंग को अच्छे से साफ़ करना चाहिए| जिन पर आप ध्यान नहीं देते उन्हें भी ठीक से साफ़ ना किया जाए तो आप भी किसी बीमारी के चपेट में आ सकते हैं| शरीर के कई अंगों को साफ करने के लिए गलत तरीके का इस्तेमाल करते हैं| इसके कारण शरीर बैक्टीरिया और वायरस के संपर्क में आ सकता है| इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं अंगों को साफ करने के तरीके

हाथ
हम सब हाथ धोने के महत्व को जानते हैं| खाना पकाने से पहले, खाना बनाने से पहले, घर वापस आने के ठीक बाद हाथों को धोना चाहिए| लेकिन लोग अक्सर यह भूल जाते हैं| यह शरीर में विभिन्न बीमारियों और संक्रमण का कारण बनता है| उचित सफाई के लिए हम सभी को हर बार 20 सेकंड के लिए अपने हाथ धोने चाहिए|

पैर
हमारे पैरों को अत्यधिक देखभाल की ज़रूरत होती है| आपको पैरों को स्क्रब, नाखून साफ, उंगलियों आदि को अच्छी तरह से साफ़ करना चाहिए| यह फंगल संक्रमण से बचाता है| संक्रमण से बचने के आपको हर रोज अपने जूतों को साफ करना चाहिए|

चेहरा
चेहरे पर बहुत अधिक मेकअप और रासायनिक उत्पाद, आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं| इसलिए त्वचा को एक्सफोलिएट, स्क्रब, और टोन करें| अपने चेहरे पर साबुन का प्रयोग ना करें| हमेशा त्वचा के प्रकार के अनुसार फेस वॉश का इस्तेमाल करें|

दांत
केवल ब्रश करना दांतों के स्वास्थ्य के लिए काफी नहीं है| मुंह में बैक्टीरिया को जमा होने से रोकने के लिए दाँतों फ़्लॉस करना चाहिए और जीभ को साफ करना चाहिए| दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें और फ़्लॉस भी करें| ब्रश का उपयोग सर्कुलर मोशन में करें| इसके अलावा, अपने दांतों को कठोर तरीके से ब्रश ना करें| इससे आपके दांतों का इनेमल डैमेज हो सकता है|

नाभि
हमारी नाभि आसानी से दूषित हो सकती है| छोटा होने के कारण हम नहाते वक्त इसे साफ करना भूल जाते हैं| आपको बेबी ऑयल और साफ कपड़े का उपयोग करके नाभि को साफ करना चाहिए| यह जीवाणु संक्रमण को फैलने से रोकता है|