इन घरेलू उपचार से सांसों की दुर्गंध को करें कम
ब्रश करने के बाद भी सांसों से दुर्गंध आना एक आम परेशानी है, जो अक्सर मुंह में बैक्टीरिया के कारण होती है. खराब मौखिक स्वच्छता, निर्जलीकरण, मधुमेह, मसूड़ों की समस्याएं, खराब आंत स्वास्थ्य या गले और नाक में संक्रमण जैसे कई कारक सांसों की दुर्गंध में सहयोग कर सकते हैं. इन स्थितियों का उपचार करने के साथ-साथ, कुछ घरेलू इलाज सांसों की दुर्गंध को कारगर ढंग से कम करने में सहायता कर सकते हैं.
दही:
दही का सेवन करने से मुंह में नुकसानदायक बैक्टीरिया और दुर्गंध को कम करने में सहायता मिलती है. यह पेट के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है, पाचन संबंधी खराब सांस की समस्याओं में सहायता करता है. सांसों की दुर्गंध से निपटने के लिए अपने आहार में दही को शामिल करना लाभ वाला हो सकता है.
पान का पत्ता:
भोजन के बाद पान के पत्ते चबाने से सांसें ताज़ा होती हैं और दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं. पान के पत्तों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से मौखिक स्वच्छता बनाए रखने और सांसों की दुर्गंध को रोकने में सहायता मिल सकती है.
इलायची:
इलायची को प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर के रूप में जाना जाता है. यह सांसों को ताज़ा करके सांसों की दुर्गंध को समाप्त करने में सहायता करता है और इलायची पाउडर को पानी में उबालकर और गरारे करने के लिए इसका इस्तेमाल माउथवॉश के रूप में भी किया जा सकता है.
लौंग:
लौंग एक प्रकार का मसाला है जिसका इस्तेमाल सांसों को ताज़ा करने के लिए किया जा सकता है. भोजन के बाद लौंग चबाने से सांसों की दुर्गंध को कारगर ढंग से कम करने और मौखिक स्वच्छता में सहयोग करने में सहायता मिल सकती है.
सौंफ के बीज:
भोजन के बाद सौंफ चबाना एक पारंपरिक भारतीय प्रथा है जो न सिर्फ़ दांतों को साफ करती है बल्कि सांसों को भी तरोताजा करती है. सौंफ़ के बीज सांसों की दुर्गंध से कारगर ढंग से निपटने में सहायता करते हैं.
अजवाइन (कैरम बीज):
कच्चा लहसुन या प्याज खाने से अक्सर सांसों से दुर्गंध आने लगती है. अजवाइन के बीज चबाने से गंध को बेअसर करने और सांसों की दुर्गंध को समाप्त करने में सहायता मिल सकती है. ताजा सांस बनाए रखने के लिए अजवाइन के बीजों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना लाभ वाला हो सकता है.
अंत में, इन प्राकृतिक उपचारों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से अंतर्निहित मौखिक और पाचन स्वास्थ्य समस्याओं के निवारण के साथ-साथ सांसों की दुर्गंध से कारगर ढंग से निपटने में सहायता मिल सकती है. सांसों की दुर्गंध को रोकने के लिए अच्छी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं को बनाए रखना और हाइड्रेटेड रहना भी जरूरी है.
