गर्मी में जरूर पिएं ये देसी ड्रिंक

गर्मी का मौसम प्रारम्भ होते ही लू और डिहाइड्रेशन की परेशानी जैसी गंभीर समस्याएं प्रारम्भ हो जाती हैं। इससे बचने के लिए लोगों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना होता है। इन दिनों लिक्विड का सेवन अधिक से अधिक मात्रा में किया जाता है। ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। चलिए जानते हैं समर के लिए बेस्ट 5 देसी ड्रिंक, जो हमारे शरीर को कई सारी रोंगों से बचाता है।

सत्तू ड्रिंक

गर्मी के मौसम में सबसे बेस्ट देसी ड्रिंक में से एक है सत्तू का रस। जी हां, गांव हो या फिर शहर गर्मी प्रारम्भ होते ही सत्तू ड्रिंक का डिमांड बढ़ जाता है। यह न केवल हमारे पेट को ठंडा रखता है बल्कि शरीर में पानी की पूर्ति भी करता है। इसे पूरी गर्मी पीने से लू भी नहीं लगता है।

बेल का जूस

गर्मियों के दिनों में शरीर को लू और डिहाइड्रेट से बचना है तो बेल का जूस पीना प्रारम्भ कर दें। इसमें पाए जाने वाले विटामिन्स, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर और आयरन न केवल कब्ज और डायरिया से बचाता है बल्कि किडनी और लिवर आदि को भी दुरुस्त रखता है।

आम पन्ना

गर्मी प्रारम्भ होते ही बाजार में आम पन्ना का डिमांड भी होना लगता है। सबसे अधिक इस देसी ड्रिंक को लोग गर्मी के दिनों में पीना पसंद करते हैं। यह पीने में बहुत टेस्टी होता है। यदि आप प्रतिदिन एक गिलास आम पन्ना पीते हैं तो आपके शरीर में लू और पानी की कमी नहीं होगी। क्योंकि कच्चा आम से बना आम पन्ना में कई सारे विटामिन्स और सोडियम के साथ-साथ पोटैशियम आदि पाया जाता है। जो हमारे शरीर को ठंडा रखता है।

नींबू की शिकंजी

गर्मियों में सबसे अधिक लोग नींबू की शिकंजी पीते हैं। यह पेट की गर्मी को कम करता है साथ ही लू और डिहाइड्रेशन से बचाता है इतना ही नहीं गर्मी के दिनों में होने वाली उल्टी, मिचली आदि समस्याओं से भी आराम दिलाता है।

पुदीना ड्रिंक

गर्मी के मौसम में देसी ड्रिंक की बात हो रही है तो आपको बता दें सबसे अधिक लोग पुदीना शरबत पीना पसंद करते हैं। इसे पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। इसके अतिरिक्त यह लू और उल्टी, दस्त आदि समस्याओं से भी हमे बचाता है।