जौ का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे

Health Benefits Of Barley Water: बढ़ता वजन आजकल हर दूसरे आदमी के लिए एक बड़ी परेशानी बन गया है. चिंता की बात यह है कि यदि मोटापे या वजन बढ़ने को गंभीरता से नहीं लिया जाता तो इससे कई अन्य गंभीर बीमारी भी आदमी को अपना शिकार बनाने लगते हैं. यदि आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो डाइटिंग छोड़कर जौ के पानी को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं. जौ में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, डाइट्री फाइबर, आयरन, कैल्शियम, जिंक, सेलेनियम और मैग्नीशिय जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में उपस्थित होते हैं. इसके अतिरिक्त जौ में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोकेमिकल्स भी उपस्थित होते हैं. जो वेट लॉस के साथ बीपी कंट्रोल रखने जैसे स्वास्थ्य को कई गजब के लाभ पहुंचाते हैं.

डायबिटीज-
शुगर मरीजों के लिए जौ का पानी बहुत लाभ वाला माना जाता है. जौ का पानी बॉडी में शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायता करता है. यदि आप भोजन के बाद एक कप जौ का पानी पीते हैं, तो इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.

वेट लॉस-
जौ का पानी एक प्राकृतिक वेट लॉस ड्रिंक है. यदि आप अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए कोई नैचुरल वेट लॉस ड्रिंक ढूंढ रहे हैं, तो जौ का पानी एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. यह पाचन में सुधार करके मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है. जिससे भोजन को शीघ्र पचाने और अतिरिक्त कैलोरी को तेजी से जलाने में सहायता मिलती है. इसमें उपस्थित उच्च घुलनशील फाइबर वजन को नियंत्रित करने में सहायता कर सकता है