लो ब्लड प्रेशर को ठीक करने के लिए अपनाएं ये टिप्स
Tips To Control Low BP: आमतौर पर लोग हाई ब्लड प्रेशर को लेकर काफी सावधान रहते हैं, लेकिन ब्लड प्रेशर कम होना भी एक गंभीर परेशानी है। बड़ी तादाद में लोग लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure) की कठिनाई से जूझ रहे हैं। ब्लड प्रेशर लो होने पर हमारे शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है और सभी अंगों तक पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है। इसकी वजह से हार्ट, ब्रेन समेत सभी अंगों को भारी हानि हो सकता है। बीपी हद से अधिक कम हो जाए और उसे कंट्रोल करने की प्रयास न की जाए, तो आदमी की मृत्यु हो सकती है। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए कई दवाएं मौजूद हैं, लेकिन लो बीपी की परेशानी से निजात पाने के लिए कोई दवा नहीं है। इसे कंट्रोल करना कठिन होता है।
नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डाक्टर सोनिया रावत ने मीडिया को बताया कि ब्लड प्रेशर यदि 90/60 mm Hg से कम हो जाए, तो इसे लो बीपी की परेशानी माना जाता है। लोगों का सिस्टोलिक ((systolic) बीपी 90 mm Hg से कम नहीं होना चाहिए और डायस्टोलिक (diastolic) बीपी 60 mm Hg से कम होना घातक हो सकता है। यदि आपको लो बीपी की परेशानी है, तो उसे प्रॉपर ढंग से मॉनिटर करना चाहिए। लो ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल करने की कोई दवा नहीं होती है। हालांकि इसे कंट्रोल करने के लिए कुछ ढंग जरूर हैं। लोग ठीक समय पर चिकित्सक के बताए टिप्स को अपना लें, तो लो ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने में काफी सहायता मिल सकती है।
डॉक्टर सोनिया कहती हैं कि अचानक लो ब्लड प्रेशर होने पर लोगों को चक्कर आना, बेहोशी, मतली, उल्टी, विजन धुंधला होना, सांस लेने में समस्या, अत्यधिक थकान, कमजोरी और कंफ्यूजन जैसे लक्षण नजर आते हैं। यदि आपको इस तरह के लक्षण नजर आएं, तो अपना ब्लड प्रेशर चेक कर सकते हैं। आजकल बाजार में कंप्यूटराइज्ड मशीन मिल रही हैं, जिनसे आप सरलता से बीपी चेक कर सकते हैं। यदि बीपी कम हो जाए, तो तुरंत नमक और थोड़ी चीनी का घोल मिलाकर पी सकते हैं। इससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायता मिल सकती है। डार्क चॉकलेट को भी लो बीपी से राहत दिलाने में कारगर बताया जा सकता है। हालांकि यदि आपका बीपी लगातार कम हो रहा है, तो तुरंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए।
