आंखों में इन बीमारियों का छिपा है गहरा राज
आंखों से कम दिखाई देती है तो इससे यह पता लगाया जा सकता है कि उनमें डिमेंशिया का जोखिम अधिक है।
Vision problems could be an early sign of dementia: तुम्हारी आंखों में गहरा राज छुपा है। अक्सर शायराना अंदाज में इस तरह की बातें की जाती हैं। शारीरिक रूप से यह बात सोलहों आने सच है। जब भी आप चिकित्सक के पास जाते हैं तो वे सबसे पहले आपकी आंखें देखते हैं। मतलब आंखों में कई रोंगों का गहरा राज छुपा है। अब एक नए शोध में यह बात सामने आई है कि यदि आपकी आंखों की रोशनी कमजोर है तो बाद में डिमेंशिया होने का खतरा अधिक है। डिमेंशिया भूलने की रोग है जो अभी अमीर राष्ट्रों में अधिक होता है लेकिन जानकारों ने चेतावनी दी है कि जिस तरह से हमारा लाइफस्टाइल अनहेल्दी हो रहा है, उसमें आने वाले कुछ समय में डिमेंशिया का खतरा पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ जाएगा। यह रिसर्च इंग्लैंड के लॉघबोरोघ यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने किया है।
12 वर्ष पहले दिख जाता संकेत
यह शोध यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन में प्रकाशित हुआ है। रिसर्च में दावा किया गया है कि हमारी आंखों में हमारे दिमाग से संबंधित कई बातों का राज छुपा होता है। रिपोर्ट में बोला गया है कि यदि आपको डिमेंशिया होने वाला है तो 12 वर्ष पहले इस बात का संकेत आंखों में दिख जाता है। डिमेंशिया दिमाग में न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के कारण होता है। डिमेंशिया दुनिया में मृत्यु का सांतवां सबसे बड़ा कारण है। आंकड़ों के अनुसार 5.5 करोड़ लोग डिमेंशिया के शिकार हैं। इनमें अधिकांश संख्या बुजुर्गों की है। इस रोग में आदमी के सोचने की क्षमता कमजोर हो जाती है और भूलने की रोग लग जाती है। ऐसा आदमी फैसला लेने में अक्षम हो जाता है। डिमेंशिया एक तरह का डिसॉर्डर है जिसमें अल्जाइमर रोग होती है।
रोशनी तेज करने के लिए करें ये काम
इस स्टडी में 8,623 हेल्दी लोगों को शामिल किया गया और इन पर कई वर्षों तक नजर रखी गई। इनके सभी तरह के हेल्थ डाटा का विश्लेषण किया गया। शोध के आखिर में पाया गया कि इनमें से 537 लोगों को बाद में डिमेंशिया हो गया। जब इसके पिछले रिकॉर्ड को खंगाला गया तब पता चला कि इन लोगों की आंखों की रोशनी बहुत पहले से कम हो गई थी। शोधकर्ताओं ने कहा कि जब किसी को डिमेंशिया होने वाला होता है तो पहले इसका पता नहीं चलता। लेकिन यदि आंखों से कम दिखाई देती है तो इससे यह पता लगाया जा सकता है कि उनमें डिमेंशिया का जोखिम अधिक है। इसलिए आंखों को तेज करना बहुत महत्वपूर्ण है। आंखों की रोशनी को तेज करने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज कीजिए और हरी पत्तीदार सब्जियों और ताजे फल का सेवन कीजिए। वहीं स्क्रीन समय को जितना हो सके, उतना कम कीजिए। कंप्यूटर स्क्रीन पर यदि काम करते हैं तो हर 20 मिनट के बाद ब्रेक लीजिए। 20 मिनट के बाद 20 मीटर की दूरी को 20 सेकेंड तक देखें। इससे आंखों की एक्सरसाइज होती रहेगी। आंखों की पलकों को झपकते रहें। किसी चीज पर देर तक टकटकी न लगाएं।
