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क्या केला खाने से दूर भागता है कोरोना वायरस?

क्या केला खाने से दूर भागता है कोरोना वायरस?

नयी दिल्ली: पिछले कई हफ्तों से दुनियाभर में एक समाचार चल रही है कि केला प्रतिदिन खाने से कोरोना वायरस (Corona Virus) दूर भाग जाएगा। पिछले कुछ दिनों से फेसबुक में केले खाने से कोरोना वायरस से बचाव पर लगातार पोस्ट आ रहे हैं। संसार के तमाम बड़े डॉक्टर्स व डायटिशियंस केले में होने वाले प्राकृतिक ताकत को मानते हैं। लेकिन कोरोना वायरस संक्रमण में आकस्मित केले से बचाव पर हर किसी की अलग- अलग राय है।

क्या कहते हैं डायटिशियन?
संसार के विभिन्न डायटिशियनों का बोलना है कि कोरोना वायरस संक्रमण की वजह से लोगों में इम्यूनिटी की खासी कमी हो जाती है। किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए शरीर में इम्यूनिटी स्ट्रांग होना चाहिए। केले की खास बात ये है कि इसमें विटामिन-सी के अतिरिक्त फाइबर, पोटाशियम, विटामिन-बी6 व पानी प्रचुर मात्रा में होता है। यही कारण है कि इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए केला सबसे बेहतर फल है। लेकिन कोरोना वायरस से बचाव के लिए खूब सारा केला खाना स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है।

क्या कहते हैं मेडिसीन के डॉक्टर?
भारतीय मेडिकल एसोसिएशन के पूर्व अध्यक्ष डाक्टर केके अग्रवाल का बोलना है कि कोरोना वायरस एक संक्रमण है। इसका उपचार सिर्फ दवाओं व टीकों से ही होने कि सम्भावना है। ये बात हकीकत है कि किसी भी फ्लू में आपकी इम्यूनिटी कम होने लगती है। लेकिन केला खाने से कोरोना वायरस से बचाव जैसी बाती सिर्फ अफ़वाह है।  

देश में 492 मरीज, 9 की मौत
कोरोना वायरस (Coronavirus) की चपेट में लगभग पूरा देश आ चुका है। देश में कोरोना पीड़ितों की संख्या अब बढ़कर 492 हो गई है। इसमें विदेशी नागरिक भी शामिल हैं। कोविड-19 से अब तक 9 लोगों की मृत्यु हो चुकी है। जबकि कोविड 19 के दुनियाभर में करीब 3 लाख 80 हजार से ज्यादा मरीज हैं व 16,497 लोगों की मृत्यु हो चुकी है। 30 राज्योंब/केंद्रशासित प्रदेशों में लॉकडाउन की स्थिति है। इसमें दिल्लील, पंजाब, महाराष्ट्रज व पुड्डुचेरी में कर्फ्यू लगा दिया गया है।


नींद कम लेने से इम्यून सिस्टम होने कि सम्भावना है कमजोर

नींद कम लेने से इम्यून सिस्टम होने कि सम्भावना है कमजोर

कोरोना वायरस (coronavirus) से बचाव के लिए सारे देश में लॉकडाउन (Lockdown) है। लॉकडाउन के चलते कई लोग वर्क फ्रॉम होम भी कर रहे हैं। इस दौरान वो लैपटॉप की स्क्रीन या फिर अपने मोबाइल फोन के सम्पर्क में कई घंटे रहते हैं। कार्य समाप्त होने के बाद भी कुछ लोग मोबाइल स्क्रॉल करते रहते हैं जिससे वजह से उन्हें नींद आने में बहुत ज्यादा कठिनाई होती है। रात को देर से सोना व प्रातः काल शिफ्ट के लिए जल्दी उठ जाने से कई बार लोगों की नींद पूरी नहीं होती है जिसका सीधा प्रभाव न केवल उनके चेहरे व स्वभाव पर पड़ता है बल्कि उनकी इम्यूनिटी क्षमता भी बहुत ज्यादा निर्बल हो जाती है। लेकिन क्या आप कम सोने के नुकसान जानते हैं। एनडीटीवी के हवाले से आइए जानते कम नींद लेने के नुकसान

इम्यूनिटी सिस्टम पर पड़ता है बुरा असर:
विशेषज्ञों का मानना है कि अगर आप कम नींद लेते हैं तो इम्यूनिटी बहुत ज्यादा कम हो सकती है। हालांकि निर्बल इम्यूनिटी के पीछे व भी कई वजहें जिम्मेदार हो सकती हैं।

सेक्सुअल डिसऑर्डर की समस्या:

नींद कम ले पाने का सीधा असर लोगों की यौन क्षमता पर भी पड़ता है। दरअसल, टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन की वजह से ही स्त्रियों व पुरुषों में यौन संबंध बनाने की ख़्वाहिश होती है। जब आप सोते हैं तो टेस्टोस्टेरॉन का लेवल बढ़ जाता है।

याददाश्त होती है कमजोर:
कम नींद लेने से लोगों का मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है। इसका सीधा प्रभाव उनकी याददाश्त पर भी पड़ता है। लोगों की लॉन्ग टर्म मेमोरी प्रभावित होती है व वो बातों को बहुत ज्यादा जल्दी भूलने लगते हैं।

निर्णय लेने की क्षमता होती है प्रभावित:
कम नींद लेने से आपकी फैसला लेने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। कई बार आपने शायद ऐसा महसूस किया होगा कि आप किसी बात को लेकर क्विक डिसिजन नहीं ले पा रहे हैं व फैसला लेने के बाद भी आप उसे लेकर श्योर नहीं हैं। नींद कम लेने की वजह से अक्सर फैसला लेते वक्त लोग असमंजस का शिकार हो जाते हैं।

बढ़ सकता है स्ट्रेस:
कम नींद लेने का सीधा प्रभाव हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। दरअसल, सोने से दिमाग फ्रेश रहता है व ऊर्जा से भरा रहता है। लेकिन जब नींद पूरी नहीं हो पाती है तो दिमाग भी फ्रेश नहीं महसूस करता हैं। यही वजह है कि कम नींद लेने से स्ट्रेस बढ़ सकता है।