सिर दर्द से पाएं इस तरह से छुटकारा

सिर दर्द से पाएं इस तरह से छुटकारा

नई दिल्ली: अक्सर इंसान सिर दर्द से परेशान रहता है और ये दर्द कई घंटों तक बना रहता है जिससे आपको आसानी से छुटकारा नहीं मिलता है| कई बार पेनकिलर्स भी पूरी तरह इस दर्द को शांत नहीं कर पाते हैं| माइग्रेन का दर्द ऐसा होता है जिसे माइग्रेन पेशंट हमेशा अपने साथ लेकर चलता है|

अपनाएं ये तरीके

पेपरमिंट ऑइल सिरदर्द और माइग्रेज के इलाज में इस्तेमाल किया जाता है| इससे मांस-पेशियों को आराम मिलता है और सिर दर्द से भी राहत मिलती है|

ऐक्युपंकचर प्राचीन चाइनीज टेकनीक है| इसमें प्रैक्टिशनर बीमारी के हिसाब से किसी खास जगह पर नीडल से पंक्चर करता है| इससे ऐनर्जी इंबैलेंस ठीक हो जाता है और दर्द में आराम मिलता है|

स्ट्रेस और टेंशन रिलीज करने के लिए मसाज सबसे कारगर तरीकों में से एक है| मसाज से मांस-पेशियों के खिंचाव दूर होते हैं और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है|